Dampak Stress Bagi Kesehatan

Siapa yang belum pernah mengalami stress? Hampir semua orang pernah mengalaminya. Taukah anda, apa dampak stress bagi kesehatan? Simak ulasannya bersama @blogdokter berikut ini.

Stress bikin merana. Merana bagi tubuh, merana bagi pikiran dan merana bagi libido.

Stress merupakan respon alami tubuh terhadap tantangan dari luar, tapi kalau tiap hari bawaannya stress malah gak bagus bagi tubuh.

Sadarilah, stress saban hari bisa berdampak buruk bagi tubuh utk itu kita harus belajar untuk mengelola dan meredakan stress.

Saat stress, otak butuh ekstra oksigen dan energi shg memaksa jantung bekerja keras, ujung2nya kamu akan merasa cepat lelah dan lemas.

Ciri2 orang stress, gak bisa tidur di malam hari tetapi lemas dan lelah di siang hari.

Kalau kamu merasa badanmu kehabisan tenaga karena stress, coba berusaha untuk olahraga. Cara ini lumayan untuk mengusir stress.

Lah, badan lemas karena stress koq di suruh olah raga? Karena olahraga akan mengurangi stress shg badanmu akan lebih segar.

Kalau tiap malam tidurmu kembali nyenyak dan cukup, lalu keesokan harinya kamu segar beraktivitas berarti kamu dah berhasil mengusir stress.

Ini yg parah buat yang udah nikah, stress dpt menurunkan libido atau gairah seksual. Bahaya buat keutuhan rumah tangga. 🙂

Yap, nyanyi dan dengeri musik bisa meredakan stress.

Stress dpt menurunkan kadar hormon seksual yang imbasnya tentu menurunnya gairah untuk beraktivitas seksual.

Kalau lagi stress jangan malah kesurupan makan makanan olahan jadi yg gak sehat. Ini akan memperburuk situasimu.

Susah BAB? Jangan dulu menimbun diri dg minuman yg diiklankan itu. Stress juga bisa menyebabkan susah BAB.

Stress akan menganggu kinerja hormon di dlm tubuhmu termasuk hormon yang ngatur masalah pencernaan dan BAB.

Bila kamu yakin susah BAB-mu karena stress, coba olahraga, banyak minum air dan makanan berserat.

Ada yang musuhan ama jerawat? Pasti semua ya. Tahu gak? Stress juga bisa membuat jerawatmu tambah menggila.

Saat stress, hormon androgen meningkat gila gilaan. Tahu akibatnya? Produksi kelenjar minyak meningkat yg berujung pd jerawat.

Ada yg merasa dirinya palupi atau pelupa? Stress berlebihan bisa menyebabkan daya ingatmu menurun.

Stress berat dpt menyebabkan hippocampus (bagian otak tmpt menyimpan ingatan) menyusut yg berujung pd mudah lupa.

Gak hanya mudah lupa, stress juga bikin otakmu susah untuk belajar. Nah, buat kamu yg masih sekolah/kuliah hati hati nih.

Ada yg doyan gigitin kuku saat stress? Percayalah kebiasan ini sangat gak baik untuk kecantikan kukumu.

Kebiasan gigitin kuku saat stress juga mempermudah masuknya kuman dari kuku ke dalam tubuhmu.

Stress menyebabkan metabolisme lemak tubuhmu kacau yang berujung pada naiknya berat badan.

Gak hanya jerawat, stress juga membuat rambutmu mudah rontok.

Gimana? Buruk kan akibat stress bagi tubuh. Mari sama sama belajar meredakan stress. Caranya? Besok malam ya. 🙂

Comments

comments

One thought on “Dampak Stress Bagi Kesehatan”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *